O luto não é só sobre a ausência de alguém, é sobre a ruptura de um vínculo. Por isso, minha escuta clínica é baseada na Teoria do Apego, desenvolvida por John Bowlby.

Essa teoria parte da ideia de que, desde o início da vida, buscamos figuras de apego — pessoas que nos oferecem segurança emocional, cuidado, proteção e afeto. São vínculos que nos ajudam a explorar o mundo, a enfrentar desafios e a regular nossas emoções. Quando estamos conectados a alguém de forma significativa, esse laço se torna parte de quem somos.

Portanto, ao perder uma figura de apego, perde-se também um lugar de referência, um porto seguro. A dor do luto não é fraqueza: é a resposta natural à separação de alguém que era essencial para nossa estabilidade emocional.

Compreender o luto a partir dessa perspectiva ajuda a dar sentido às reações que muitas vezes parecem confusas: saudade intensa, vazio, culpa, raiva, medo, sensação de estar “sem chão”. Cada pessoa reage de um jeito, porque cada vínculo tem uma história única.

Na psicoterapia, criamos um espaço para acolher essa dor e compreender a profundidade desse laço. Com o tempo, é possível construir formas simbólicas de manter o vínculo, reorganizar a vida sem a presença física da pessoa e integrar essa perda à sua trajetória — sem apagar o amor vivido.